孕吐吃不下，担心营养摄入不足？快来看看怎么解决！

基本上每个妈妈在孕早期都经历过孕吐，胃口不好，甚至有妈妈整个孕期都在吐，好容易熬过头3个月，刚刚有点胃口了，肚子又迅速增大，把胃顶住，特别是怀双胎的妈妈，因为胃变小了，导致也吃不进太多东西。但是妈妈的营养摄入直接影响到胎儿的正常发育，所以一定要保证妈妈摄入足够的营养。对于胃口好的妈妈，切忌大吃大喝，要均衡营养，要多吃优质蛋白，如各种鱼肉，虾，牛肉，鸡蛋以及豆制品，还要多吃各种新鲜蔬菜和水果，以及全麦谷物，此外还要适当补充叶酸等维生素和矿物质。而对于总是孕吐或是一直胃口不好的妈妈，由于不能保证能从食物中获取足够的营养，则可以服用孕妇专用的营养剂如美好蘊育润康等，来补充孕期最容易缺乏的营养素如-亚麻酸，它可以转化成DHA,是帮助胎儿大脑发育的必须营养素。当然，它还含有其它多种营养素包括钙，铁，维生素A，D，E，卵磷酯等。这样才能给胎儿提供足够的发育所需的营养。